2020.07.29 23:03ローフードマイスター講座2級後半昨日は自宅スクールでのローフードマイスター講座2級後半。2級はローフードを始めるための講座。りんご🍎キウイ🥝すいか🍉トマト🍅オレンジ🍊を使わない食物アレルギー対応レシピ✨2級メニュー《レッスン3》🍛ローカレー・カリフラワーライス🥕人参サラダ🥛アーモンドチャイミルクローカレーもトマト無し🍅美味しい😍との嬉しいご感想❣️そして《レッスン4》🥣クラムチャウダー🍍ウォルドーフサラダ...
2020.07.22 11:30ローフードマイスター講座2級前半本日は自宅スクールでのローフードマイスター講座2級前半。2級はローフードを始めるための講座。除菌、マスク、換気をしながらの開催です。ローフードって何？ナチュラルハイジーンとは？食生活と体調の関係などの座学その後は、ローフードを実際に作って食事をします🍽2級メニュー《レッスン1》🍑大石プラム、バナナ、ラズベリーのスムージー🥑アボカドスープ🥗スーパーヘルスサラダ《レッスン2》🍊ロースムージー...
2020.07.19 07:08Raw carry久々の太陽が眩しい湘南です☀️今日のランチはアレルギー対応のレシピトマト🍅を入れないローカレー🍛具材のほうれん草をカレーソースで和えてパプリカパウダーとレーズンをトッピングほうれん草はもちろん生ですよ🥬ほうれん草は加熱するとシュウ酸が溜まる原因になるので、生での摂取がおすすめです。この説、全く逆に思われていることが多いですが、アメリカの栄養学では生の摂取をすすめています。ほうれん草を生でいた...
2020.07.07 07:39フォトスタイリングレッスンにCrystafeelスタイリングフォトレッスン♪#1 入門編あけさんの素敵な作品を拝見してとても楽しみにしていた@akke_rawfeel zoomスタイリングレッスン💖レクチャー＆実践✨スタイリングに没頭している時間は毎日の瞑想にも通じて楽しい〜💛師匠からのアドバイスのもとお気に入りの食器や小物、布類などとトールペイントの作品もプラスでスタイリングしながらたくさん写真を撮っての初作...
2020.07.06 12:52アロマケア再開しました！アロマケアの後のローヴィーガンスイーツプレート🧁 ＊バラのヴィーガンケーキ＆カシュークリーム＊Rawチアコーヒーゼリー＊ラズベリー＆マンゴー＊カモミールティー🍵全身ケアのあとは消化に負担をかけないスイーツで軽やかに☺️✨アロマケア、今月から再開です。サロンでは換気、除菌、マスクでコロナ対策を徹底しています。久々の背中のケアはご自身では手が届かない場所✨かなりスッキリされたご様子こちら...
2020.07.02 11:337月のローフードレッスン月に1度のローフードレッスン✨7月からそろそろ再開しようと思っていたら、6月の後半に入った頃に開催の日程のお問合せをいただいて。これは再開のタイミング❣️ということで、準備を進めていたらさらにお問合せをいただいて。今日は素敵なお二人をお迎えしてのローフードクッキング🥗今が旬の“奇跡の野菜”ビーツを使ったローヴィーガンレシピ3品と黒胡麻のローケーキ✨12㎝ホールケーキを作ってお持ち帰りいただきまし...
2020.07.01 12:01黒胡麻のローケーキ今日から7月スタートですね。半年があっという間でした。今月から食のレッスンを再開します。黒胡麻のローケーキ🧁私のロースイーツのレッスンで人気のローケーキ💕7月のレッスンにも登場します❣️濃厚な黒胡麻のフィリングとクラストにも黒胡麻入り✨胡麻の栄養素は…リノール酸、オレイン酸などの不飽和脂肪酸、カルシウム、マグネシウム、鉄分、ビタミンE（トコフェロール）、ゴマリグナン(セサミン、セサミノールなど...