7月のローフードレッスン
月に1度のローフードレッスン✨
7月からそろそろ再開しようと思っていたら、
6月の後半に入った頃に
開催の日程のお問合せをいただいて。
これは再開のタイミング❣️
ということで、準備を進めていたら
さらにお問合せをいただいて。
今日は素敵なお二人をお迎えしての
ローフードクッキング🥗
今が旬の“奇跡の野菜”ビーツを使った
ローヴィーガンレシピ3品と
黒胡麻のローケーキ✨
12㎝ホールケーキを作って
お持ち帰りいただきました❣️
ローヴィーガンランチ💛
本日のメニュー
・ロースムージー
ほうれん草、ゴールデンキウイ🥝、
西瓜の皮(白い部分とグリーンの外皮)
バナナ
・ビーツのラビオリ
・Rawねばねばサラダ＆梅干し甘酒ドレッシング
・ビーツのポタージュスープ
ロースイーツプレート💛
・黒胡麻のローケーキ
・甘酒フルーツジェラート
・生米ガトーショコラ＆カシュークリーム
生米ガトーショコラはリト史織さんのレシピ
とても美味しいので、最近何度もリピしています。
お二人に史織さんの生米パンの御本を
ご紹介しちゃいました❣️
山形の佐藤錦もプレートに盛るつもりが
すっかり忘れてしまったので、
パックに詰め詰めしてお土産に🍒
本当は4枚目の写真のようにしたかったの🥰
今日のお二人は、ともにアロマを通じての御縁✨✨
よしみさんは昨年からご主人の体調管理のための
バランスのよい食事を取り入れて、ローフードも学ばれて結果を出されて。
ひろこさんはかつて、アロマのスクールでの
セラピスト講座をご一緒して以来約10年ぶりの再会。
食の大切さを感じて、いらしてくださいました。
毎日の食事は身体のケアに繋がり、
さらに心のケアにも繋がっています。
私自身も今まで体験してきたこと、
今感じていることを
もっともっと皆さんにお伝えしていきたいな❣️
日頃からビタミン、ミネラル、酵素たっぷりの
生の野菜や果物をたくさん食べて
免疫力を上げて行きましょう☺️💖
本日も楽しいお時間を
ありがとうございました🙏✨
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