ローフードマイスター講座2級前半
本日は自宅スクールでの
ローフードマイスター講座2級前半。
2級はローフードを始めるための講座。
除菌、マスク、換気をしながらの開催です。
ローフードって何？
ナチュラルハイジーンとは？
食生活と体調の関係などの座学
その後は、ローフードを実際に作って
食事をします🍽
2級メニュー
《レッスン1》
🍑大石プラム、バナナ、ラズベリーのスムージー
🥑アボカドスープ
🥗スーパーヘルスサラダ
《レッスン2》
🍊ロースムージーA
(パイン🍍、バナナ、ほうれん草)
🍲ロー味噌スープ
🌯ベジタブル寿司ロール
※今回は食物アレルギーの対応をさせていただきました。
生の野菜・果物は、
たくさん食べても重くならないので、
午後からのパフォーマンスに
響かないのが良いですね😋
身体は食べたもので出来ています。
体調が良くなるとメンタルも安定します💕
身体の外側からのケアと内面からのケア
ホリスティックなケアが大切ですね✨
無理なく楽しく取り入れてほしいな❣️
受講してくださったChiyokoさんの目的は体調改善。
独学でローフードを取り入れて2か月。
初期の好転反応も乗り越えて、
体調も良くなってきたことを実感されて✨✨
さらにローフードを続けていくために、
学びにいらっしゃいました。
素敵なご縁に感謝です😃💖
おまけのロースイーツは
🔸梅酵素のローチーズケーキ🍰
梅酵素ジャムとお庭のローズマリーをトッピング🌿
🔸ローチョコレートボウル🍫
喜んでいただけて、幸せ〜🥰✨
楽しいお時間をありがとうございました🙏✨
次回2級後半に続きます✨
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