2019.01.27 00:10春色ガーデンサラダガーデンサラダ🥗✨✨セロリ、にんじん🥕、ブロッコリースプラウト、マッシュルーム、アボカド🥑優しい春のカラーに🧡ドレッシングは自家製ひよこ豆味噌、緑茶のコンブチャを混ぜ混ぜ仕上げはスピルリナブルーのスピルリナパウダーを入れて💚スピルリナは35億年前から生存する地球最古の生物で、60種類以上の栄養素がある藻類のスーパーフード。スピルリナブルーのスピルリナは静岡県掛川市で作られている純国産のス...
2019.01.22 22:47植物性ヨーグルトのおやつアボカド🥑ヨーグルト🥣✨スピルリナパウダー入り💚オレンジのビタミンC🍊🧡相乗効果でパワーアップ💚💙💚食は身体の中からのケア栄養たっぷりなヘルシーおやつ😋✨✨
2019.01.22 09:46ローフードマイスター講座2級・後半本日は自宅スクールでのローフードマイスター講座2級後半🥗2級はローフードを始めるための講座。前半は座学📖・いつ何を食べるかで健康を維持する・食べる順番について・避けた方が良い食べ物・自然と調和を作るリバーシングセラピーなどなど。ナチュラルハイジーンの理論を背景にローフードを作って食するという実践を通して、心身への変化を体験していただきます。2級メニュー《レッスン3》🍛ローカレー🍛カリフラワ...
2019.01.18 10:51ローチョコレートワークショップのお知らせRawチョコレート🍫✨今年も美味しいRawチョコレートのワークショップ開催します。2月8日(金)10:00〜12:00残席2名さまご希望の方はDMくださいね😊💕詳細をお知らせします。
2019.01.16 07:55蕎麦粉のパン講座開催しました今日は自宅スクールでグルテンフリーのレシピ蕎麦粉のパン講座開催しました🍞✨✨蕎麦粉のパンはグルテンフリー。『小麦粉の摂取は控えているけどパンが食べたい！！』というご要望をいただき、蕎麦粉のパンのレシピが誕生しました🌟蕎麦にはたくさんの栄養があり、健康効果も期待出来ます。中でもルチンは水溶性のため、蕎麦を食した後の蕎麦湯をいただくのが最適です。蕎麦粉のパンはルチンもしっかり摂ることが出来ます。※...
2019.01.15 08:44小豆をコトコトストウブで小豆をコトコト😊昨年末に購入したストウブ。これまで十数年、ル・クルーゼ3個を使ってたけど、中に色素が沈着していろいろやっても綺麗に落ちなくなって😢前から気になっていたストウブを新調✨✨ストウブは中が黒。お鍋の蓋が重いので、無水調理もできる優れもの🧡あれこれ作ってるけど、ルクより早く出来上がる❣️ストウブ凄〜い💡この冬大活躍です😋💕
2019.01.12 07:25ケールのマフィン今日のおやつはケールのマフィン🥧🌿グリーディさんのグルテンフリーマフィン🥧✨暖かい緑茶とともに🍵前回いただいてからすっかりファンに💚✨✨ふわっとケールの香りモチモチしていてとっても美味しゅうございました😋💕マフィンは3種プレーン、チョコレート、ケール。完全予約販売のメニュー。お店ではフルーツスムージーも😋🥤くるみさん💕ご馳走さまでした🙏✨✨
2019.01.09 08:23ピンクグレープフルーツのRawケーキピンクグレープフルーツのローケーキ🍰アロマケアの後のおやつに✨今日のクライアントさまはいつものアロマケアに加えて食事内容を見直して半年でマイナス10kgを達成された方💖身体が軽くなって、お肌もピカピカ。素晴らしい😊✨✨アロマケアもお役に立てて嬉しい😍✨セラピスト冥利につきます❣️本日もありがとうございました🙏✨
2019.01.08 07:11ローフードマイスター講座2級・前半【ローフードマイスター講座2級🥗✨】今日は自宅スクールでのローフードマイスター講座2級前半。2級はローフードを始めるための講座。ローフードって何？ナチュラルハイジーンとは？食生活と体調の関係などの座学その後は、ローフードを実際に作って食事をします🍽2級メニュー《レッスン1》🍎りんごのフルーツスムージー🥑アボカドスープ🥗スーパーヘルスサラダ《レッスン2》🍊ロースムージーA🍲ロー味噌スー...
2019.01.04 12:26ロースイーツキッチンヒーラー講座今日はJLBA東銀座本部校でのロースイーツキッチンヒーラー講座に参加してきました。初めての方でも簡単に作れるロースイーツ🍮🍧🍰9品を学んでいただく講座。今日も美味しいロースイーツをたくさん作りました❤️砂糖不使用、乳製品不使用、グルテンフリー、非加熱。今年は身体に優しいロースイーツをおうちで手軽に作ってみませんか😋✨ロースイーツにご興味のある方、ローフードマイスター湘南校でも開催可能です。...
2019.01.01 08:082019年おめでとうございます明けましておめでとうございます🎍今年もよろしくお願いいたします😊💕元旦の今朝もロースムージーから🥤✨✨今日は特別にお雑煮とおせちもいただきました😋💕2019年も皆さまにとって、良い年になりますよう🌟✨✨たくさんのご縁を楽しみに💖