2019.04.26 08:55蕎麦粉のパンとヴィーガンバター本日はグルテンフリーのレシピ蕎麦粉のパン講座開催しました🍞✨✨蕎麦粉のパンはグルテンフリー。『小麦粉の摂取は控えているけどパンが食べたい！！』というご要望をいただいて誕生した蕎麦粉のパンのレシピ🌟蕎麦にはたくさんの栄養があり、健康効果も期待出来ます。中でもルチンは水溶性のため、蕎麦を食した後の蕎麦湯をいただくのが最適です。蕎麦粉のパンはルチンもしっかり摂ることが出来ます。※蕎麦アレルギーの方は...
2019.04.23 08:19ロースイーツキッチンヒーラー講座・後半先週に引き続き、ロースイーツキッチンヒーラー講座 ✨後半ロースイーツキッチンヒーラー3つのテーマは、ギルトフリーグルテンフリー糖質制限毎日の食が、心身を作っています。消化吸収、デトックスできる力も大切ですね😊おやつも然り。何を取り入れればよいのか、また摂らない方が良いものなどもお伝えしています。本日は5品⚫︎ベリーベリーケーキ🍓⚫︎パンプキンシードバー⚫︎マンゴーバニラカスタード🥭⚫︎ヒーリ...
2019.04.19 21:27南インドのミールス南インドのミールス💛昨日は鎌倉の @yukari_ivy さん主催の南インドのミールスランチ会へ✨ゆかりさんの素敵なお宅で、とても美味しいミールス😋🍛品数が豊富今回はすべてヴィーガン❣️バナナリーフに盛り付けて、ゆかりさんに手食を教わって✋ゆっくり静かな食事。うーん、手食は難しい😅食事のあとは山口岩男さんのミニコンサート💛スラッキーギターとウクレレの素晴らしい生演奏🌟✨美和子ちゃんとの...
2019.04.17 07:24ロースイーツキッチンヒーラー講座・前半本日はロースイーツキッチンヒーラー講座 ✨ロースイーツキッチンヒーラーのテーマはギルトフリーグルテンフリー糖質制限毎日の食が、心身を作っています。消化吸収、デトックスできる力も大切ですね😊おやつも然り。何を取り入れればよいのか、また摂らない方が良いものなどもお伝えしています。前半の本日はアボカドヨーグルトパフェ🥑ブルーベリーアイスバー🍨ローヨーグルトバーク🍊ローチョコレートケーキ&...
2019.04.14 23:16ローケールチップスローケールチップス。週末は、たくさん元気に育った畑のケールちゃん収穫🌿洗って水分をよく切って、ローチーズクリームを絡めてディハイドレーターへ。サクサク、パリパリ✨美味しいチップスの出来上がり😋💕
2019.04.09 09:04桜のRawケーキ🌸桜の季節になると作りたくなるRawケーキ🍰🌸ほのかに桜の味わい😋💕フィリングには桜の塩漬けを塩抜きしたものも少々✨濃いピンクのマーブルはいちごパウダー🍓今年は長く楽しめた桜もそろそろ見納めですね❣️桜さんありがとう🌸🌸🌸砂糖、乳製品、小麦粉不使用、非加熱。からだと心に優しいスイーツ🧁✨ロースイーツをお家で手軽に作れたら❣️そんなご希望を叶えます✨✨ 【ロースイーツキッチ...
2019.04.06 20:33昨年6月の骨折から手術無事に終わりました。長文にて、ご興味のない方はスルーしてくださいね。昨年6月、母と一緒に車で出かけた先で、足元の異物に気付かずにつまづいて派手に転倒、左橈骨遠位端骨折してしまいました。転んだときにボキッと凄い音がして、一瞬何が起こったか、起き上がろうとしてもすぐに動けず、それでもどうにか立ち上がり、売店の方に近くに病院があるかを尋ねたところ、幸いにも総合病院があると教えていただき、母を助手席に...
2019.04.01 23:46和食ローフード講座JLBAの本部スクールが銀座から中目黒に移転しての初めての上級講座。目黒川の桜も今まさに満開🌸3月30.31日4月1日の3日間、和食ローフード講座開催。3日目最終日は卒業パーティー🥗京都の山添眞理先生がレシピ考案された京懐石をベースにした和食ローフード。この度、レシピリニューアルに参加させていただきました。昨日は、ご参加の皆さんと素晴らしい和食ローフードを堪能✨✨和食ローフードは心身に優しく日...