蕎麦粉のパンとヴィーガンバター
本日は
グルテンフリーのレシピ
蕎麦粉のパン講座開催しました🍞✨✨
蕎麦粉のパンはグルテンフリー。
『小麦粉の摂取は控えているけど
パンが食べたい！！』という
ご要望をいただいて誕生した
蕎麦粉のパンのレシピ🌟
蕎麦にはたくさんの栄養があり、
健康効果も期待出来ます。
中でもルチンは水溶性のため、
蕎麦を食した後の蕎麦湯を
いただくのが最適です。
蕎麦粉のパンは
ルチンもしっかり摂ることが出来ます。
※蕎麦アレルギーの方はお気をつけくださいね。
ご参加の皆さまは、
数年前からローフードを学び
取り入れている方、
最近学び始めて取り入れている方。
小さなお子様もご一緒に☺️💕
今回は2つのレシピのデモとランチ🍽
いずれもオリジナルレシピです。
⚫︎蕎麦粉のパン
⚫︎ココナッツヴィーガンバター
パンの発酵と焼き上がりを待つ間に
ささっとサラダランチの準備🌟✨✨
皆さま手際よくてあっという間に出来上がり❤️
香ばしい蕎麦粉のパンは
たっぷりのローフードによく合います😋💕
ランチメニュー🍽
⚫︎蕎麦粉のパン2種
⚫︎ココナッツヴィーガンバター
⚫︎パプリカのRawスープ
⚫︎ガーデンサラダ🥗
&胡麻とコンブチャのドレッシング
スイーツプレート🍴
⚫︎シードミルクのチアプリン
⚫︎Rawマカロン2種
ハイビスカス🌺・緑茶
⚫︎ハーブティー🍵
⚫︎アップルミントとオレンジ🍊の
デトックスウォーター
新たなご縁もいただいて✨
今回も楽しいお時間を
ありがとうございました😊💕
感謝🙏✨✨
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