ローフードマイスター2級講座・前半
本日は自宅スクールでの
ローフードマイスター講座2級前半。
2級はローフードを始めるための講座。
ローフードって何？
ナチュラルハイジーンとは？
食生活と体調の関係などの座学
その後は、ローフードを実際に作って
食事をします🍽
2級メニュー
《レッスン1》
🍎りんごのフルーツスムージー
🥑アボカドスープ
🥗スーパーヘルスサラダ
《レッスン2》
🍊ロースムージーA
🍲ロー味噌スープ
🌯ベジタブル寿司ロール
おまけのロースイーツは
ローティラミス🍰
生の野菜・果物は、
たくさん食べても重くならないので、
午後からのパフォーマンスに
響かないのが良いですね😋
身体は食べたもので出来ています。
体調が良くなるとメンタルも安定します💕
身体の外側からのケアと内面からのケア
ホリスティックなケアが大切ですね✨
無理なく楽しく取り入れてほしいな😊
アロマテラピーインストラクター&
アロマセラピストでもあるYさん。
かつて同じ時期に同じスクールで
アロマを学んでいたということが判明❣️
その時はご一緒することはなかったのですが、
一昨年、講師の先生を通しての
素敵なご縁をいただきました😃💖
人生って面白いですね❣️
楽しいお時間をありがとうございました🙏✨
次回2級後半に続きます✨
0コメント