ローフードマイスター講座2級・後半
本日はローフードマイスター2級講座
後半のプライベートレッスン🥗🌿
ローフードの基礎となる
ローフードマイスター講座✨
2級は、ご自分の現在の食事や
ライフスタイルを見つめるところから
始まります。
まずはローフードの基本的理論と
レシピを学び、生活に取り入れて
いけるようになることを目的としています。
後半の講座内容は
⭕️いつ何を食べるか
⭕️食べる順番について
⭕️食事を変えると全てが変わる
⭕️避けたほうが良い食べ物
⭕️心・身体・精神の融合
ホリスティックなリバーシングセラピー
⭕️ロースムージーについて
後半レッスン3・4のメニューは
＜レッスン3＞
🥛アーモンドチャイミルク
🍛カリフラワーライス＆ローカレー
🥕にんじんサラダとベビーリーフ🌿
＜レッスン4＞
🥣ロークラムチャウダー
🥗りんごとくるみのウォルドーフサラダ
🥦季節野菜の醤油ハーブマリネ
🍊チョコレートクリームフルーツ添え
*ビタミン、ミネラル、酵素も摂れる
煮込まなくても美味しいカレー
*ローカカオと◯◯◯◯で作る
ヘルシーなチョコレートクリームなど
前回の前半レッスン1.2の後は
ローフード率が高くなって
腸の調子も良くなったそうで
嬉しいです❣️
本日も楽しいお時間を
ありがとうございました🙏✨
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