ローフードマイスター2級講座・前半
本日はローフードマイスター2級講座の
前半のプライベートレッスン🥗🌿
ローフードの基礎となる
ローフードマイスター講座✨
2級は、ご自分の現在の食事や
ライフスタイルを見つめるところから始まります。
まずはローフードの基本的理論と
レシピを学び、生活に取り入れて
いけるようになることを目的としています。
講座内容は
⭕️ローフードとはどんなもの？
⭕️ナチュラルハイジーンとは？
⭕️酵素の種類と身体に対する役割
⭕️野菜と果物の効果効能などなど
前半レッスン1・2のメニューは
＜レッスン1＞
🍎ロースムージー
🥑ローアボカドスープ
🥗スーパーヘルスサラダ
🥣ドレッシング
＜レッスン2＞
🥬ロースムージーA
🥢ロー味噌スープ
🥗ベジタブル寿司ロール
本日のご受講で
『身体に良い食事法と認識していましたが、
今まで漠然としていたローフードの知識が
明確になって、取り入れることの意味が
理解出来ました。』
という、ご感想をいただきました。
嬉しいです😊✨
ローフードは
スムージーのイメージが強かったそうですが、
サラダなど、他の食べ方もいろいろ
レパートリーも増えますね❣️
ひろこさん
本日も楽しいお時間を
ありがとうございました🙏✨
次回後半レッスン3・4に続きます💕
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