ローフードマイスター1級・レッスン1.2
ローフードzoomオンライン講座🥗🌿
ローフードの基礎となる
ローフードマイスター講座🥗
3月の2級から始めた講座も
本日からいよいよ1級のスタート✨
本日はレッスン1・レッスン2
まずはグリーンジュースを絞って
ゆっくりゆっくり飲みながらの座学
2級は、ローフードを取り入れるための基礎編
準1級は、ローフードを続けていくための応用編
そして1級は、2級準1級を踏まえてローフードを人に伝えてライフスタイルをサポートする実践編
本日のメニュー
*Rawグリーンジュース(コールドプレス)
*シーザーサラダ＆マヨネーズ風ドレッシング
*マッシュルームのマリネ
RawナッツチーズやRawタコスの皮など
仕込みもたくさんしていただきました。
本日もお顔を見て、会話して、
一緒にお料理して食事して☺️
距離感がないオンラインレッスン💛
ローフード生活を始めてから3ヶ月弱
トータルマイナス4kg
体調も良いそうで
私も嬉しいです❣️
本日も長時間
ありがとうございました🙏✨
次回レッスン3に続きます💕
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