進化した蕎麦粉のパンレッスン
本日は
【グルテンフリーのレシピ講座】
蕎麦粉のパン🍞のレッスン
蕎麦の栄養が丸ごと摂れる
蕎麦粉のパン🍞
蕎麦の栄養素などの座学と実習
＋ローヴィーガンランチ✨
蕎麦粉のパンのレシピは
講座を始めた2年前のレシピから
改良を重ねて進化しています😊💖
国産蕎麦粉100%のパンに
ヴィーガン黒胡麻ペーストは
美味しい組み合わせ
軽くてサッと口溶けの良い仕上がり💛
パンの発酵と焼成を待つ間に
予め焼いていた蕎麦粉パンと
ローフードのランチ
《メニュー》
・ロースムージー
グレープフルーツ、バナナ🍌、
りんご🍎、みかん🍊
・ガーデンサラダ🥗
ひよこ豆味噌のドレッシング
・ローコーンスープ🌽
・蕎麦粉パン2種🍞
・ヴィーガン黒胡麻ペースト
・ハーブティー
お楽しみロースイーツ
・紫芋のヴィーガンケーキ🍠
・栗の渋皮煮🌰
・柿とコンブチャ
・オーガニックデカフェ
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今日のゲストは
✳︎アーユルヴェーダサロンの
オーナーセラピスト・ようこちゃん💛
✳︎銀座ローフードカフェ時代のお仲間で
アーユルヴェーダとアロマを融合させたセラピストのえみちゃん💛
✳︎私も整体師とアロマのオーナーセラピスト💛
3人ともセラピストとローフード講師という共通点もあって、
お話は尽きず✨✨✨
とても楽しい時間でした❣️
『美味しい😋』との
嬉しいお言葉をいただいて幸せ✨✨
お家でもぜひお作りくださいね❣️
本日もありがとうございました😊
感謝🙏✨
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