朝のロースムージー
ロースムージー🌟
かれこれ8〜9年続いている
朝のルーティン✨✨
ロースムージーと
フルーツを食べて
脳のパワーチャージ🌟
今朝は🥤
・小松菜🥬
・バナナ🍌
・パイン🍍
・ゴールデンオレンジ🍊
・ミネラル水
・チアシード
バイタミックスでガーっとしたら出来上がり。
バイタミックスなどのハイパワーブレンダーで
スムージーを作る場合は、
チアシードをあらかじめ水でふやかす工程はカットしても大丈夫🙆♀️
ゴールデンオレンジ
ローカカオニブ
ヘンプシード
ココナッツ🥥をトッピング
消化の点から
いつもはトッピングしないけど
たまにはコリコリの食感を😋
昨夜の満月も美しかったですね🌕✨
日課の早朝散歩🚶♂️
今朝は冷んやり空気が気持ちよかったなぁ❣️
こんな時ですが、
今日も穏やかな一日を
過ごしましょう❣️
全てに感謝して🙏✨
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