ローフードマイスター講座2級・前半
今日は自宅スクールでの
ローフードマイスター講座2級前半。
2級はローフードを始めるための講座。
“人間は内外の環境さえ整えれば、
自然治癒力が最大限に発揮される”
ローフードって何？
ナチュラルハイジーンとは？
食生活と体調の関係などの座学。
その後は、ローフードを実際に作って
食事をします🍴
2級メニュー
《レッスン1》
🍎りんごのフルーツスムージー
🥑アボカドスープ
🥗スーパーヘルスサラダ
《レッスン2》
🍊ロースムージーA
🍲ロー味噌スープ
🌯ベジタブル寿司ロール
ご参加のYukariさんは
日頃のお食事は野菜の加熱料理が多く、
疲れやすいとのことで、
ローフードにご興味をお持ちになったそう❣️
食のお話しも弾み
あっという間の楽しい時間😊💕
ありがとうございました。
お疲れ様でした🧡
次回2級後半に続きます✨✨
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