フルーツモーニング
おはようございます☀
先日、高級メロン🍈
いただきました😋💕
いつもありがとうございます🙏✨
甘〜くて、とろけました💛
フルーツの糖分について
気にされていらっしゃる方も多いですね。
フルーツは食べるタイミングがとても大切です！
フルーツモーニング
フルーツは朝の空腹時に食べましょう💛
朝一番のフルーツのフルクトースは
瞬時に脳のエネルギーに変わります。
対して、食後のフルーツは
胃の中で消化されにくく
余分な果糖となって
体内に蓄積されてしまいます😢
また血糖値の上昇にも繋がります😅
ローフードレッスンでは
そんなお話もさせていただきます。
2020年からの
オリジナルローフードレッスン
いろいろ妄想中☺️🌟
皆さまも素敵な一日を😊✨✨
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